Lass all deine Rollen und Erwartungen in den Hintergrund rücken. Fühle nicht nur mit anderen mit, sondern spüre ganz bewusst dich selbst. Stärke deine Verbindung zu dir, indem du in die Welt des Yoga eintauchst.
Zum KursangebotDu bist nicht deine Gedanken, nicht deine Rollen, nicht dein Körper.
Meine Angebote
Im Yin Yoga Circle findest du einen Raum für Entspannung, Achtsamkeit und innere Ruhe. Genieße 2 Stunden Yin Yoga mit wechselnden Themen wie z.B. Journaling, Aromapflege, Meditation – eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.
Yoga für besondere Momente: Individuelle Hatha Yoga-, Yin Yoga- und Entspannungsangebote für Geburtstage, Junggesellinnenabschiede und andere besondere Anlässe. Gemeinsam gestalten wir ein einzigartiges Erlebnis, das perfekt auf eure Gruppe abgestimmt ist. Für Anfragen nutze gerne das Kontaktformular.
Speziell abgestimmt auf Schulstress, Prüfungsangst und Leistungsdruck. Mit Yoga, Achtsamkeit und anderen Entspannungstechniken stärken wir Resilienz, innere Ruhe und Wohlbefinden. Die Angebote finden in den Schulferien statt.
Hier findest du Angebote, die dir eine Pause vom Alltag ermöglichen. Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen, nur ein bisschen Neugier. Auf die Wirkung von Yoga, aber vor allem auf dich.
Über mich
Yoga begleitet mich seit meiner Ausbildung zur Jugend- und Heimerzieherin. Die vielfältigen Aspekte des Yoga – Bewegung, Atmung und Achtsamkeit – schenken mir einen Raum, in dem ich mich sanft bewegen und meinen Geist zur Ruhe kommen lassen kann. Durch meine chronische Erkrankung, die Migräne, ist es für mich bis heute besonders wichtig, achtsam mit meinem Körper umzugehen, Grenzen zu setzen und gut für mich selbst zu sorgen. Yoga unterstützt mich dabei, mein Nervensystem zu regulieren und immer wieder in eine bessere Balance zu finden. Yoga ist für mich aber nicht nur das was auf der Matte geschieht, sondern vor allem auch eine Art mich und das Leben zu betrachten. Beim Yoga geht es nicht um perfekt ausgeführte Haltungen, sondern darum dir selbst zu begegnen, dir Mitgefühl zu schenken und in dir einen Ort zu schaffen in dem du dich zu Hause fühlen kannst. In meinen Kursen darfst du innere Ruhe und mentalen Ausgleich erleben. Du bist außerdem eingeladen, dich nicht mehr nur über deine Gedanken, deine Rollen oder deinen Körper zu definieren. Hier darfst du DU sein und dich nur um dich selbst kümmern!
Meine Qualifikationen
2016 - 2019 in Heidelberg
für Erwachsene und Kinder Inklusive Kursleiter für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung im FBZ Ludwigshafen 2022 - 2023
2024 - 2025 200h 2026 - voraussichtlich 2027 500h Bei Vika Jagucanskyte im Yogaloft Mannheim
2026 bei Sonja Heeser auf Mallorca
Feedback
Ich fand gestern alles sehr gut angeleitet. Die Atmosphäre, der Raum und die Matten waren sehr einladend und gemütlich. Es gab einen super Start mit der Karte, und auch die Einleitung und die Übungen waren angenehm für Beginner. Man kam richtig zur Ruhe, hat aber ebenfalls den Körper und die Dehnungen gespürt. Manchmal wollte ich gar nicht aufstehen, sondern einfach liegen bleiben und entspannen.
Das Savasana am Ende war ein schöner Abschluss, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Das Schreiben und etwas „kreativer“ Sein am Ende mache ich sonst nie, aber ich habe mich gar nicht schwergetan und einfach drauflosgeschrieben bzw. gezeichnet.
Was auch noch toll ist, ist das Geschenk. Den Spruch hab ich mir gleich aufgehängt. Außerdem waren die Düfte, mit denen du gearbeitest hast, auch sehr angenehm. Und deine letzte Berührung am Ende hat sehr gut getan.
Danke für die tollen 2 Stunden. Die sind wie im Flug vergangen. Schön investierte Zeit für sich selbst!
Nach der Session habe ich richtig gemerkt wie ich runtergefahren bin und es hat mit sehr geholfen. Gerade weil ich aktuell viel Stress im Alltag habe.
Für mich war es eine neue und super angenehme Erfahrung an deinem Yin Circle teilzunehmen. Ich konnte mich super auf die Reise einlassen und war überrascht, wie gut mir die 2 Stunden getan haben. Im Alltag verliert man sich schnell, die Übungen haben mich geerdet und ich konnte mich mal ganz auf mich selbst und mein Inneres konzentrieren, bzw. mich spüren. Auch im Nachgang konnte ich noch sehr angenehme Nachwirkungen von der Entspannung spüren es hat mir Lust auf mehr gemacht und ich kann es sehr empfehlen, wenn sich jemand mal etwas Gutes, ganz für sich selbst gönnen möchte
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